Mielenterveyden haasteet

Mielenterveys on monimutkainen asia. Harva ihminen kokee jatkuvasti olonsa hyväksi ja energiseksi. Elämään kuuluu erilaisia vastoinkäymisiä, jotka väistämättä vaikuttavat siihen, miten terveiksi koemme itsemme. On vaikeaa määritellä, milloin kyseessä on mielenterveyden häiriö ja milloin elämään luonnollisesti kuuluva tunne kuten vaikkapa suru. Jos suru kuitenkin pitkittyy ja alkaa huomattavasti hallita arkea sekä heikentää ihmissuhteita ja toimintakykyä, saattaa kyse olla masennuksesta, joka on mielenterveyden häiriö. Joskus apu löytyy läheisten kanssa keskustelusta tai oman arjen hidastamisesta, mutta vaikeammissa tilanteissa on syytä kääntyä ammattilaisen puoleen.

Mielenterveyden ongelmia on monenlaisia – osa on luonteeltaan tilapäisiä häiriöitä ja osa pysyvämpiä psykiatrisia sairauksia. Mielenterveyden häiriöitä ovat esimerkiksi syömishäiriöt, skitsofrenia, ahdistuneisuus- ja pakko-oireiset häiriöt sekä jo aiemmin mainittu masennus. Oli kyse sitten millaisesta psykiatrisesta haasteesta tahansa, toimintaterapiasta voi saada suuresti apua arkeen.

Riippuen yksilön haasteista toimintaterapialla voidaan esimerkiksi: 

• Kehittää ja harjoitella itsenäiseen elämään vaadittavia taitoja: Toimintaterapeutin kanssa voidaan harjoitella arjen taitoja kuten kodista ja hygieniasta huolehtimista, yhteiskunnan palveluiden käyttöä, ajanhallintaa ja turvataitoja.
• Tukea muutostilanteita: Osastohoidosta avohoitoon siirtyminen on iso askel. Toimintaterapeutti voi yhdessä asiakkaan, tämän omaisten ja hoitotahon kanssa selvittää, millaisia tukitoimia tarvitaan, jotta kotiutuminen ja arkeen palaaminen onnistuu.
• Ahdistuksenhallintakeinojen harjoittelu: Toimintaterapiassa voidaan harjoitella erilaisia rentoutumis- ja ahdistuksenhallintakeinoja, jotta itselle sopiva varmasti löytyy.
• Harrastuksen etsiminen ja ammatillisten kiinnostuksen kohteiden selvittäminen: Toimintaterapeutti pyrkii yhdessä asiakkaan kanssa kartoittamaan harrastusmahdollisuuksia ja etsimään sopivaa ammatillista polkua.
• Ympäristön muokkaaminen: Toimintaterapeutti selvittää millaisia muutoksia koti-, koulu- tai työympäristöön tarvitaan, jotta arki sujuu tasapainoisesti ja mielekkäällä tavalla.

Oletko huolissasi omasta tai läheisesi toimintakyvystä? Ota yhteyttä asiakaspalveluumme, niin etsitään yhdessä juuri teille sopiva toimintaterapeutti.

Lue lisää tietoa Mielenterveyden keskusliiton sivuilta.